た、体重増えてる〜(´∵`)ｼｭﾝ でもでも〜 ～８月の結果発表～ １６日から食事内容の見直しと ちょこっとずつウォーキングを取り入れてみたり 一日100ｇ減を目標にしてましたが ここ数日体重だけ見たら増えてる..( ;∀;) だがしかし、体脂肪は減っている('ω')ノ…

今日は±0の日だった🍎🍎 朝活して、朝日が登るのと同時にウォーキング🚶🏻‍♂️ いい汗かいて最高に気持ちよかったZe★ 朝ごはん🍚✨✨ 昼夜は撮り忘れました:;(∩´﹏`∩);:ぴえん 明日も歩こ〜😊😊

まず今日は 大事なのは体重の増減ではないとわかっていても やっぱり昨日より1ｇでも増えてたら モチベーション下がっちゃう私.. てことで目標値と実際体重を表にして 目標値は１日-100ｇとして入力しました 表 スタートした8/16 が 70.9kgで そこから-100ｇ…

一昨日、ワクチン接種して 昨日の夕方からダルオモになり、、 夜中体のだるさで数回目が覚めて 朝37.3、、めちゃ微熱🤣🤣 けど熱があったら仕事行けないから 休みました(๑꒪⌓꒪๑)ﾉ 1回目でこれやったら 2回目ヤバそう😭 明日からまた仕事頑張ろー✨✨

あちこちサイズを測ってみた🤭🤭 (記録用) とりあえずコロナワクチン副作用で 体だるい(´；ω；｀) 寝よう。゜(´∩ω∩｀)゜。

昨日コロナワクチン、市の集団接種で受けて来ました 打った時はそうでもなかったけど 時間が経つに連れて 殴られたような打ち身のような痛さ 寝てる時も無意識で寝返り打って いだだだだっっって3回くらい目が覚めた( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!! んで、今日の朝もなんとも…

16日からスタートして-1.4 ちょっと焦ってるな〜 もっとゆっくりなペースにしないと 100％リバウンドだ 朝ごはんは いつものプロテインスムージーと これ↑↑↑ 魚肉ソーセージの サラダチキンバージョンって感じ 食感的にはムニュッて感じで 味の濃ーい魚肉ソ…

少しずつ減ってるんだけど 月に2キロくらい落ちればなーと思ってるから あんまり焦ったら絶対リバウンドするよね😱 でも今日の夜はたくさん食べちゃったから ウォーキングしました🎶 いいね、頑張った自分偉い☺️👍👍

今日は70.1(前日比 -0.8) 体脂肪率37.5(-0.1) 今日は朝起きて軽く、ストレッチをしました 朝ご飯☀️ 例のプロテインに凍らせたバナナを ミキサーにかけてプロテインスムージー お昼ご飯 やっぱもち麦うまぁぁぁあ 食物繊維もたっぷりで最高だよね 夜ご飯 写真…

※鏡きったなくてすみませぇぇんｗｗ ※部屋きったなくてすみませぇぇんｗｗ あと75㌔は、３人目産んでからなかなか痩せなくて ３人目に食物アレルギーが発覚して、その乳児湿疹に母乳が関係あると 食べ物に気を付けだしてからやっと69.6㌔ｗｗ なんか61㌔の写…

結婚式は子どもが2人生まれてから挙げました♪ 上の子が4歳 下の子が2歳の時です(*^^*) その当時65キロ。。ｗｗ で、火が付くのが遅く式の2か月前くらいから本格的に 有酸素と食べないダイエットｗｗｗをしました。 食べなくて運動してんだからそりゃ痩せます…

お見苦しい写真です↓↓↓ ⚠️⚠️⚠️苦手な方は見ないで⚠️⚠️⚠️ 写真で見ると、やっぱ自分が思ってる 倍くらいwww んでもってやっぱ自分事だけど ほんとデブすぎて汚ったないもん 世の中に晒しててすみません＿|￣|○､;'.･ ｵｪｪｪｪｪ;'.･ .○|￣|＿ なんと言っても体脂肪…

私アリノコは小学校3.4年から太り始めまして・・ 小学校の間はブクブクと順調に太り確か56キロくらい？ｗｗ 小学生にしては結構な体形ですｗｗ そんな中、中学に上がり部活に専念することで事件が起きました 部活がきつすぎて、家に帰る頃にはくたくたで気分…

以前糖質制限ダイエットをした時に 初めて飲んだプロテインですが 今回も食事で補えなかったタンパク質を プロテインで補って行こうと思います デブが何プロテインの事なんか 語ってんだよー( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ って思うと思いますが ダイエットにタンパク質は欠かせ…

初めまして★ 私は3兄弟（7歳、6歳、2歳）を育てておりますアラサー（70キロｗ） ですが名前はアリノコですWW それと、痩せたい！奇麗になりたい！健康になりたい！！ という思いから 恥を晒しですが体の写真を比較用に掲げていきたいと思います 過去に ２回…