サボってました～🐷

今日は☟☟

先週末、父の還暦祝いをして

目の前にあるご馳走に我慢できませんでした～( ;∀;)

いっぱい食べて食べて食べまくって

増える体脂肪( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

悪魔の週末を乗り越えて、月曜日から

２日に１回だった有酸素をできる限り毎日することにしました🚶🚶

友達と電話をしながら約１時間のウォーキング(^^)/

基本的に朝５時半くらいから６時半くらいまでを目途に

歩いてます♪

朝日🌞を浴びていい汗をかいた後の

シャワー🚿🛁は最高ですねっ(* ´ ` *)ᐝ

それからせっせか、旦那と子供たち4人分の朝ごはんの準備と

旦那と自分のお弁当🍱😋作り！！！

長男、旦那と見送った後に、次男、三男を保育園に連れて行き

そこから３５分かけて、職場に向かいます！

毎日バタバタだ～明日も頑張ろう！！！！

あ、あと筋トレをほんの少しだけ

やってみてますが（難しいのはできないのでできることから）

あちこち筋肉痛ｗｗｗｗｗ

スクワットでおしりヤラレテマスｗｗ

ニーレッグでお腹、、ヤラレテマスｗｗｗ