8/20

16日からスタートして-1.4

ちょっと焦ってるな〜😱😱

もっとゆっくりなペースにしないと

100％リバウンドだ🐷

朝ごはんは

いつものプロテインスムージーと

これ↑↑↑

魚肉ソーセージの

サラダチキンバージョンって感じ👍👍

食感的にはムニュッて感じで

味の濃ーい魚肉ソーセージだね(。'-')(。._.)

お昼ご飯✨✨

夜ご飯✨✨

やっぱワンプレートとにすると

量が見てわかるし

結構満足感ある(*˘︶˘*).｡.:*♡

やっぱもち麦だよね〜ほんっっっとに!!

便秘も改善されるしね〜\( ˆoˆ )/

バランスよく食べて

程よく運動🚶‍♀️✨

って事でちょっと30分くらい

ウォーキングしてこよ〜👣👣

土日で気が緩まないように頑張ろっ(ง •̀_•́)ง