今日は☟☟ 先週末、父の還暦祝いをして 目の前にあるご馳走に我慢できませんでした～( ;∀;) いっぱい食べて食べて食べまくって 増える体脂肪( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!! 悪魔の週末を乗り越えて、月曜日から ２日に１回だった有酸素をできる限り毎日することにしました 友…

ウォーキング始めてから増え続ける体重と 減っていく体脂肪.. 骨格筋（たぶん筋肉？）は地道に増えてはいる.. 体脂肪減ってんだったらいいじゃんと思う反面 これは筋肉が増えてるってこと？ と思い色々調べると、この現象が起こるのは ダイエットが成功して…